Elige uno de los sentimientos negativos que te molesta. Lo best es que comiences por un sentimiento que no sea muy intenso. A medida que practiques podrás comenzar a trabajar con emociones más fuertes. Un estudio reciente realizado por Tad James y Wyatt Woodsmall (2001) descubrió que replanteamiento o repensar https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ