ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. روغن سیاه دانه با افزایش میزان تستوسترون، عملکرد پروستات را تقویت https://edgaref9v4.blogacep.com/32001319/فایده-های-سیاه-دانه-can-be-fun-for-anyone