ลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักส่วนเกินมีส่วนสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เพราะเมื่อน้ำหนักตัวลดลง ไขมันไม่ดีก็จะลดลงไปด้วย ในขณะที่ไขมันดีจะเพิ่มขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าสุขภาพ เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว อิ่มท้องทำง่ายไม่น่าเบื่อ ดูวิธีทำ ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด เพิ่มเติมคลิก การมีสุขภาพดี อาหารไขมันดี เลือกกินให้ถ... https://demosthenesa738wvv4.is-blog.com/profile