Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. Diversos estudios y revisiones indican un efecto https://zanderrnjcu.aioblogs.com/85054506/the-greatest-guide-to-estrategias-de-salud