Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentaçãeste. Grãos integrais, como arroz https://collincczr02333.blogolenta.com/29643919/ricardo-emagrecimento