اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. [١] وفي المقابل يمكن أن يتسبب نقص الوزن عن الحدود الطبيعية بضعف جهاز المناعة، وهشاشة العظام، والشعور بالتعب، وفقر الدم، ومشاكل الخصوبة خاصة لدى المرأة.[٢] حاسبة مؤشر كتلة الجسم صحة حاسبة السعرات الحرارية صحة حاسبة معدل الأيض الأساسي صحة https://dominickbm247.yomoblog.com/39513969/the-single-best-strategy-to-use-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول