Saber cómo calmar un ataque de ansiedad te puede ayudar a lidiar con estos instantes, pero debes entender que solo actuando sobre el origen del problema este tipo de síntomas desaparecerán. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos https://comocalmarlaansiedad23208.jaiblogs.com/61648003/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad