با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای توازن, https://emiliajokd983790.blogzet.com/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن-50835228