صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح https://tamzinwmvm503527.thechapblog.com/35232187/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی