تذكر، هذا النظام يحتاج إلى التزام واستمرارية لتحقيق النتائج المرجوة. صلصة الشواء والمعروفة باسم الباربكيو بشرط أن تكون خالية من السكر كافة أنواع الفلفل مثل الفلفل الأسود، الأبيض، الحلو، الحريف، المدخن، المطحون ناعم أو خشن بحيث يستهلك جسمك الطاقة من الدهون بدلاً من الجلوكوز والأنسولين المستخلصين مِن الكربوهيدرات. عند الحديث https://spencer16e81.blogvivi.com/37489011/رجيم-الكيتو-دايت-an-overview