من خلال تبني بعض الممارسات الصحية والإيجابية، يمكن تحسين الصحة النفسية والشعور بالراحة النفسية: تساهم الرياضة في تحسين الصحة النفسية من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تساعد التمارين البدنية على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج العام. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً https://trevorlg3z0.plpwiki.com/7108724/fascination_about_مدونة_عقل_وروح