تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الجهاز الهضمي , https://mnobookmarks.com/story20561305/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها