إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة فعّالة في خلق كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من المشاكل. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://fatallisto.com/story10896246/رقية-الرقاب-تحرير-النفس-من-الحزن