精製された白米や白パンよりも、食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 　高齢者が行う運動の種類としては有酸素運動、レジスタンス運動、バランス運動、ストレッチ運動（柔軟性運動）がある。有酸素運動は糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満の治療として大切である。 老々介護している親戚が心配…様子を見てきてほしい｜シニアケア探偵の相談事例 睡眠をしっかりとったり、趣味を楽しんだりし... https://garrettim1ff.thenerdsblog.com/45893848/the-best-side-of-高齢者健康