Zanim zgadzają się nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję napój z ziołami, która daje mi rozluźnić myśli. Potem wyłączam ekrany, https://dawudatmt369652.mybuzzblog.com/20100874/zanim-idę-spać